井上新八著 20231229読了。定期的に再読したい。
【続けるコツ】
「やろうと思ったらすぐやってみること」「やると決めたら毎日やること」「記録をつける」「極限までハードルを下げる、小さく続ける」「なんのためではなく、なんとなくやる」「やると決めたのは自分と宣言する」「既存の習慣とセットにやる、ついでにやる」「特に朝の習慣をデザインする」「いつやめてもいいと思う」「やったフリだけでもやる」「小さなことを小さく終わらせ続けていく」「コツコツやり続けることで、無限の可能性がある（『王様ランキング』、『君の名は』、『JUNKHEAD』、毎日すき家、）」「意味がなさそうな、くだらない事も続けてみる。チャンスかもしれない。」「苦手なことや、やりたく無いことも続けてみる。チャンスかも。」「自分だけのこだわりや、普通のことも記録してみる（毎日食べる納豆について、毎朝の空、ドラマの小道具、）」
「誰にでもできることを、誰もできないくらい積み上げる」OR「誰もできないことをやる（より難しい？）」
【個人的学び】
成功やゴール達成のためには、一貫した習慣つまり、続けること、継続することが大切とよく言われている。『達成の科学』にも、ゴールや夢の実現には、自己規律を保ち、ゴールに向けた行動を取り続けることが大切で、そのための原動力となるビジョンの見つけ方、保ち方、モチベーション維持、プランニング方法が説明されていた。
この本はただ続けることにフォーカスしている。続ける目的やその先のゴールは意識せず、ただ続けることを良いものとしている。続けていると、66日経つと習慣になる。続けることそれ自体に価値があり、素晴らしいことだということにとても共感した。続けた先に自然に成功、上達、情熱、好きが生まれるということ。
「続ける」＝「時間をかける」ことで、「好き」につながる。
